抱娃手腕痛的一般都是多发于手腕的背侧或者是拇趾根部位，最常见的是腱鞘炎，一般包括拇长伸肌腱拇短伸肌腱，一般当妈妈之后因为抱娃以及日常的家务，做饭也会加重手部的负担。

特别是抱娃的时候妈妈会比较紧张，抱娃姿势也不敢轻易改变，就导致局部保持长时间的痉挛状态，会导致你手部的肌腱过度的负荷，或者反复活动时也会导致手部肌腱外侧的韧带，包括腱鞘过度的磨损都会加重手腕部的负荷，从而导致腱鞘炎的发生。

如果出现上述问题，需要注意休息，比如换一只手抱，或者尽量让其他人帮忙，让手腕局部休息，因为腱鞘炎往往是提醒手腕肌腱用力过度，使用过度过于频繁磨损。

所以这时候需要治疗腱鞘炎，首先需要得到适当的休息，可以适当用理疗的方法，因为当妈妈可能涉及哺乳，口服的药物恐怕不太适合，所以这时候可以用局部的方法，比如局部的温敷轻轻的按摩都可以起一定的缓解作用。