轻度的子宫脱垂，可以通过自行锻炼肛提肌，或改变日常的生活方式得到缓解，比较严重的子宫脱垂，则需要进行手术治疗。

子宫脱垂是由于盆底功能障碍所致，女性怀孕和分娩会造成盆底功能不同程度地损伤。另外，随着年龄的增长，盆底功能也会逐渐下降。

如果女性的子宫脱垂为轻度的，可以在家锻炼肛提肌，每次尽量用力收缩阴道和肛门，坚持3s钟左右，然后放松，如此反复进行，每次10分钟左右，每天2-3次，能够起到较好的治疗效果。

另外，应该尽量避免劳累、剧烈活动，如果有咳嗽、肥胖、便秘等情况，要积极进行纠正，因为这些情况能够增加腹压，从而加重子宫脱垂的状况。

患者还可以口服补中益气丸等中药来改善症状，如果通过保守的方法，仍然不能得到较好改善的话，也需要进行手术治疗。