腰椎间盘突出的患者忌剧烈的运动以及腰部的扭挫伤，腰椎间盘突出是由于纤维环破裂，髓核突出，压迫神经脊髓，继而出现腰痛以及下肢坐骨神经痛为主要表现的腰腿痛疾病。

所以腰椎间盘突出的患者在日常生活中一定要做好自我的保护，比如避免剧烈的运动，避免腰部的扭挫伤，因为这些运动都可以导致腰椎间盘突出症状的加重。

其次，腰椎间盘突出的患者还要在日常生活中避免腰部受凉，多做理疗热敷。如果物理疗法不能得到有效地缓解，需要配合口服药物，比如消炎镇痛的药物双氯芬酸、醋氯芬酸、布洛芬等。

同时，患者还可配合活血化瘀、疏经通络的中成药，比如常用的痹祺胶囊、仙灵骨葆胶囊等。在用药的同时还要注意避免剧烈的劳动，避免腰部的受凉。

如果以上方法都不能得到有效地缓解，一定要去正规医院做CT或者磁共振的检查，明确腰椎间盘突出的程度和类型，采用相对应的方法进行治疗，最严重的腰椎间盘突出可以采用手术疗法进行彻底的治疗。