全身没劲怎么按摩

2023-05-08 16:14阅读:

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全身没劲的人群,可以前往医院的中医科就诊,在医生四诊合参下,选择按摩百会穴、神阙穴、阳陵泉、足三里等穴位。

1、百会穴:手足三阳经及督脉的阳气在此交会,百会穴在头顶部位,在人体的最高处,因此人体各经上传阳气都交会于此,按摩百会穴对提升阳气有一定作用,可熄风醒脑、升阳固脱。

2、神阙穴:该穴位于人体腹中部,脐中央,全身乏力可能与气虚有关,按摩神阙穴可帮助温通元阳、升阳固脱,运胃肠气机,改善气虚状态,从而缓解乏力症状。

3、阳陵泉:为八会穴之筋会,在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷处。按摩阳陵泉穴位,可以治疗筋急、筋缓等筋病,亦可舒筋通络,改善全身无力等情况。

4、足三里:在小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,是临床常用穴位。按摩足三里对胃痛、眩晕、心悸、气喘、虚劳、下肢痹痛、瘫痪或麻痹等有调整作用,并有强壮作用。

此外,还有太阳穴、中脘穴等,除了按摩外,还可以选择针灸、推拿、灸疗等疗法,但需咨询医生决定。平时可以多用热水泡脚,注意休息。

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