安眠穴为经外奇穴，位于耳后，在翳风穴(翳风穴在颈部耳后、乳突下前方凹陷处)，与风池穴(颈项部在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处)连线的中点。当项部肌肉隆起外缘的凹陷，与胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷连线的中点取穴。

安眠穴能平肝熄风、宁神定志，有效舒缓紧张的情绪，帮助入睡。安眠穴具有镇静、安神的作用，对失眠有效果，同时还能改善头痛、眩晕等症状。对心悸、癫狂及高血压、精神病、癔症也有一定疗效。

安眠穴的按摩手法，是用双手中指指端按揉2分钟，具有镇静、助眠的作用。当难以入睡时可以适当地按摩安眠穴，轻轻揉按安眠穴的时候，慢慢觉得眼睛有点酸涩、困的感觉。因此，帮助人们更容易入睡和睡眠质量更高一些，尤其在临床用针灸方法治疗效果更好。