湿热蕴结是中医常见的一种证型，湿邪无形，可以停滞于人体各个部位，湿邪具有重浊、黏腻、损伤阳气、阻滞气机的特点，可以与热邪或者寒邪相合，成为湿热蕴结证或者是寒湿内蕴证。

湿热蕴结在人体的表象会有黏腻、重浊、厚腻以及热伤津液的症状，其实就是湿邪的特点加热邪的特点组合成的症状，比如会出现头重如裹、身子重、胸闷、胃脘胀满、腹胀、大便干，或者小便黄赤、容易生痤疮、女子白带发黄等。

平时可以吃一些健脾化湿清热的食物或者药物，根据湿热蕴结的脏腑不同，可以服用对应的药物，比如湿热蕴结于脾胃，可以服用黄连清胃丸，湿热蕴结于下焦，可以服用四妙丸。

平时可以吃健脾化湿清热的食物，比如山药、菊花、茯苓、薏苡仁等。另外，平时要少食肥甘厚腻之品。