足跟骨刺治疗的方法，首先要注意休息，避免劳累受凉，避免久站、爬山、爬楼梯，避免走路过多。
如果患者年龄增大，还需要注意适当补钙，可以食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等富含钙质的食物，还要多晒太阳，在不疼痛的情况下可以进行适当的锻炼活动，有助于增强骨质、改善骨质疏松。
如果患者骨刺疼痛严重，需要注意用镇痛的药物治疗，镇痛的药物可以用非甾体类消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠缓释片或者塞来昔布胶囊，还可以用腰痛宁胶囊或者藤黄健骨丸等活血化瘀、舒筋散寒的药物。
患者治疗要去正规医院，请有经验的医师进行按摩，针灸、冲击波、红外线，在不同的情况下根据个人的身体情况进行适当的锻炼，如主动被动屈伸以及足部的拉伸，在平时还要适当地控制体重。
