脸无缘无故发红发烫，可以通过降低室温、冷敷、补水、药物治疗等方式进行缓解。

1、降低室温：如果是在室内出现脸无缘无故发红发烫的情况，可能是室温过高导致，建议使用空调降低室温，建议保持在22℃左右，过于干燥时可用加湿器，使湿度保持在40%-60%。

2、冷敷：可以适当冷敷，使局部毛细血管收缩，减轻血管充血，有散热、降温的作用，可将毛巾浸泡在凉水中，在脸部发红发烫处冷敷20分钟，或者使用毛巾包裹冰袋，放在脸上进行间断性冷敷20分钟。

3、补水：脸无缘无故发红发烫的人可以适当喝水，通过增加饮水量来加快新陈代谢和血液循环，有助于皮肤散热和降温。此外，也可以通过吃新鲜的蔬菜和水果来补水，例如西红柿、黄瓜、橙子、葡萄等，补水的同时还可以补充维生素，加强面部皮肤的屏障功能，缓解干燥的肤质。

4、药物治疗：脸无缘无故发红发烫，如果伴有灼热、刺痛或瘙痒感，可能是敏感肌，通过降温、冷敷等处理不能缓解者，可遵医嘱服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。

平时要做好皮肤护理，出门注意防晒，保持放松的心情，劳逸结合，规律作息，避免熬夜，清淡饮食。不要经常化浓妆，使用无刺激的水乳，加强面部保湿即可。