清除宝宝鼻腔异物需要家长的关注和采取适当的措施，通过正确的操作方法和预防措施，可以有效地帮助宝宝保持鼻腔健康，常见方法包括棉棒粘取、气流冲击等。

1、棉棒粘取：家长可以使用棉棒在宝宝的鼻腔外部轻轻旋转，将鼻涕吸附在棉棒上，然后慢慢旋转棉棒将鼻涕带出。注意不要使用过于粗硬的棉棒，避免伤害宝宝的鼻腔。

2、气流冲击：如果宝宝鼻腔内的小异物影响到呼吸，家长可以尝试使用气流冲击的方法将其排出。具体操作是堵住一侧鼻孔和嘴，将宝宝吸气后紧闭口腔，然后将气流集中冲击到患侧鼻腔，使异物受到冲击而排出。

参考资料：冯若编,孕产妇全程保健全书超值白金版,云南人民出版社,[R].2012.05P459