钙片在早上或晚上吃吸收效果最好。

早上吃钙片之后，出门经过太阳的照射，吸收维生素D，可以更好的促进钙吸收，所以补钙的效果会大大提高。晚上吃钙片有利于钙吸收，还有镇静的作用，可以有助于睡眠。对于低胃酸者，应该与饭同服或饭后即服，因为此时胃酸分泌增多利于钙的吸收；而对于胃酸分泌正常者，则可于两餐之间服钙剂，因钙剂与饭同服会影响食物中其它元素的吸收。

需要注意的是，对于高尿酸血症和结石的患者不建议睡前补钙，因为可能会导致痛风和结石的形成。此外，服用钙片时不宜与菠菜等富含草酸的食物一起食用，因为草酸会影响钙的吸收。