足三阳经即足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经，足三阳经的走向通常是从头走足。按摩足三阳经有助于促进血液流通，对身体有一定的好处。

一、足阳明胃经：

1、起始于鼻旁，向上循行交于鼻根部，与旁边的足太阳经交会，然后向下沿着鼻外侧，进入上牙齿中循行后从另一侧口旁出来，环绕口唇，向下至下颌部承浆穴。

2、而后退回沿下颌出面动脉部，再沿着下颌角，向上经过耳前，从颧弓上面沿着发际，到达前发际线中部。

3、然后从下颌角前面的动脉处向下沿颈部至锁骨上窝，外行分支循行于胸腹第2侧线至气冲部，即腹股沟处。

4、主干从锁骨上窝向下行走，经过乳房，沿着肚脐旁进入腹股沟动脉部的气冲穴。

5、腹腔内的分支，从胃口向下直行，到腹股沟动脉处与前外行的主干会合。

6、然后继续向下行走，经过髋关节前到股四头肌隆起部，向下经过膝盖、胫骨外侧前缘到足背部，进入中趾外侧趾缝后，止于第2趾。

7、另一分支从足背至足大趾，连接足太阳脾经；

二、足太阳膀胱经：

1、从内眼角开始，上行前额至头顶百会。头顶部支脉，从头顶分出到耳上方。直行主干经脉，从头顶进入大脑内后，从后颈部天柱穴分开下行。

2、一条分支沿着肩胛内侧，经过脊柱旁边到达腰中，进入脊旁筋肉。另一分支从腰中分出，沿着脊柱旁，通过臀部进入腘窝中。

3、背部的另一条支脉从肩胛内侧分别下行，通过肩胛经过髋关节部，沿大腿外侧后边下行会合于腘窝中，由此向下通过腓肠肌部，从外踝后方出来，沿着第5趾骨粗隆到小趾外侧，下接足少阴肾经；

三、足少阳胆经：

1、从外眼角开始，上行至额角，沿着耳后下行至颈部侧面，到达肩上进入锁骨上窝。

2、耳部支脉从耳后入耳中，经耳前到目外眦后方。

3、面部支脉从外眼角分开后，下行之大迎，会合于眼下的手少阳三焦经，下边经过颊车穴，下行颈部会合前脉于缺盆，内行入胸中，通过横膈络肝属胆，沿胁肋内下达腹股沟动脉部，经过外阴部毛际横入髋关节部。

4、躯体部主干从缺盆下腋部、侧胸、胁肋部，下合前脉于髋关节部，再向下沿着大腿外侧、膝外缘、行腓骨之前，达外踝前，沿足背部止于足第4趾外侧端。

5、足背部分支从足背上分出，沿着第1、2跖骨之间，止于大趾端，接足厥阴肝经。