成人头扁一般不可以自行圆回来，因为成年人的头部已经发育完全，处于固定状态，如果成人想要改变头部的形状，建议前往医院咨询医生，通过手术的方式进行改善。

相对来讲婴儿的头骨比较软，囟门与颅缝还没有闭合，所以可以通过睡姿来改变头骨形状。成人头扁的情况很难再通过其他物理方式使其有所改变，因为成人的身体已经发育结束，头颅上的骨头已经成型，而成型的骨头若通过不良手段进行干扰，可能会造成脑部神经损伤，所以成人头扁一般不可以再圆回来。

若成人坚持想让头部圆回来，可以通过美容手术进行调整，手术的大概过程就是通过骨头切割，帮助头颅的形状变成圆形，但手术的风险太大，可能会造成瘫痪在床的情况，一般不建议采取这种方法。

头部的形状与遗传、外部因素有关，建议头扁的成人不要有自卑心理，在生活中可以通过改变发型、服装搭配来进行整体改善，尽可能通过外部饰品来改变头型不好看的情况。