抑郁症应该保证适当的睡眠时间，尽量保证每天8个小时左右的睡眠，坚持早睡早起。但是如果长时间昏睡，反而容易导致自身变得比较懈怠、精神状态较差、浑身乏力等症状的出现。

抑郁症的治疗主要为心理治疗和药物治疗，患者可以根据自身情况，在医生的指导下通过氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。同时需要合并心理治疗，如支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻及家庭治疗等进行治疗，也可以进行改良电休克治疗和经颅磁刺激治疗。

平时应忌烟忌酒，忌咖啡、可乐等食物，作息要规律，避免熬夜。调节情绪，保持愉悦的心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪的产生。可以适当运动，加强锻炼，增强身体抵抗力，但也要防止过度疲劳。保持居住环境的清洁卫生，勤通风，以保持空气的清新。