心情突然变得很差的可能是精神压力过大、激素水平异常所致，也可能与抑郁症、焦虑症等原因有关。

1、精神压力过大：由于工作压力大、睡眠质量差可能会导致精神压力过大，导致情绪受到影响；

2、激素水平异常：女性在月经前后或者孕期，可能会由于体内激素水平发生变化，出现情绪波动较大的情况；

3、抑郁症：由于应激性生活事件刺激可能会导致抑郁症，一般临床表现为心境低落、兴趣减退、快感丧失等核心症状；

4、焦虑症：由于遗传因素、心理因素等可能会导致焦虑症，临床表现为未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心，可能会引起情绪上的波动。

心情不好的时候，建议多想让自己开心的事，多进行户外活动，有助于放松心情。若是长期心情很差，则需要及时到医院的精神科或心理科就诊检查，明确原因后进行治疗。