出现心浮气躁学不下去的现象，通常考虑是焦虑所引起，可在医生指导下通过转移注意力、药物治疗等方法进行改善。

1、转移注意力：建议深呼吸来平静内心，通过多与人沟通，进行游泳、打篮球、瑜伽、爬山等运动锻炼的方式，以及听舒缓的音乐，做自己开心的事情，帮助转移注意力，缓解心浮气躁的情况；

5、药物治疗：如果是患有焦虑症等疾病，引起心情烦躁、心浮气躁、焦虑等情况，可遵医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，如地西泮片、劳拉西泮片等，能够帮助缓解焦虑情绪，稳定心情；

焦虑、烦躁是日常生活中常见的现象，建议要对自己降低期待标准、乐观的面对挫败。若是心浮气躁学不下去的现象迟迟不缓解，建议前往正规医院的心理咨询科就诊，在医生的指导下使用药物及配合配合心理治疗，如认知疗法等进行改善。