经常发呆、走神、目光呆滞，可能与睡眠不足、神经衰弱等情况有关，需要引起重视，在医生帮助下明确导致此现象的原因，并进行积极处理。

1、睡眠不足：若长时间熬夜、失眠，可由于睡眠不足、睡眠质量差，出现上述表现，伴有眼干、乏力等。应注意纠正不良作息习惯，避免长时间熬夜，大脑得到充分休息后，上述不适症状也会逐渐缓解。

2、神经衰弱：睡眠问题、不良情绪等长时间未改善，可导致神经衰弱，又会加重失眠、入睡困难，睡眠时间不足，可导致此现象发生，伴有抑郁、焦虑等。可遵医嘱使用阿普唑仑片、佐匹克隆片等药物，也可进行心理疏导。

此外，还可能是脑供血不足、缺铁性贫血等疾病导致，可以前往医院神经内科就诊，明确诊断。平时应早睡早起，保持充足睡眠，每晚睡眠时间应维持在6-8小时。