肾气不固指肾气亏虚，固摄作用减弱，表现为腰膝酸软、胎气不固等，考虑是由于先天不足、年龄因素、纵欲过度等因素引起的。

1、先天不足：若患者父母的体质比较差，后代肾精充盈程度可能也会相对较差，天生肾精不足，导致肾精无法化生出充足的肾气，且固摄作用弱。

2、年龄因素：肾精会随着年龄增长慢慢消耗殆尽，并且年纪过小，未发育成熟，肾精转化的肾气也有限。

3、纵欲过度：纵欲过度会损伤肾精，导致肾气不足，固摄作用减弱。

除上述原因外，还可能是久病伤肾等原因引起的，可以在医生指导下通过饮食调理，如适当食用芝麻、羊肉、枸杞子等，或遵医嘱服用药物，如左归丸、参茸强肾片等，有利于症状减轻和机体恢复。服用药物期间应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免影响药效。