金桔含糖量不是特别高，适量吃金桔一般不会对血糖造成影响，还能补充营养物质、改善食欲等。

1、补充营养物质：金桔是一种营养价值比较丰富的水果，含有丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素C、维生素D以及多种微量元素。

金桔属于低升糖指数水果，适量吃金桔可以补充身体所需营养物质，对身体健康有好处，一般不会导致血糖升高。

2、改善食欲：金桔气味芳香、清新可口、水分较足，适量吃金桔能够生津止渴，有利于促进食欲，改善食欲不振等症状。

金桔还有止咳祛痰、保健等作用，需要注意的是，应避免大量吃金桔，以免能量摄入过高，对血糖造成影响。

如果自身血糖比较高，可以在两餐之间适量选择水果，以低升糖指数水果为宜，如苹果、樱桃、梨等。