拉肚子也就是腹泻，一般需要在医生指导下吃益生菌，可以起到补充营养、调节肠内菌群等作用。

1、补充营养：益生菌多存在于酸奶、奶酪棒等食品中，是奶制品发酵后制成的，发酵后会产生大量对人体有益的菌群，其中包含较多蛋白质，适量食用能够为自身提供营养。

2、调节肠内菌群：常见益生菌类药物如乳酸菌素颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、枯草杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散等，主要可以补充肠道有益菌，抑制肠道有害菌繁殖，起到调整肠道菌群的作用，可改善肠道微生态环境，对于肠道菌群失调引起的急性、慢性腹泻，可以起到改善作用。

除以上作用外，吃益生菌还可以起到调理脾胃、辅助增强体质、改善乳糖不耐等功效。除益生菌外，腹泻患者可能还需要遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐Ⅰ等药物进行治疗。