长期每天吃百香果有好处的前提是适量，具有补充营养、增进食欲、促进排便等功效。

1、补充营养：百香果中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、叶酸以及钾、磷、镁、钙等营养物质，长期每天适量吃百香果，有助于为机体补充上述营养素，有利于维持身体健康；

2、增进食欲：百香果口感酸甜，每天适量进食可以刺激味蕾，从而增进食欲；

3、促进排便：百香果中含有一定量的膳食纤维，其是一种多糖，进入机体后可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少吸收。另外其在大肠中吸收水分、软化大便，可以起到防治便秘的作用。

需要注意的是，如果长期每天大量吃百香果，可能会影响其他食物的摄入，容易引起营养物质摄入不均衡而出现营养不良的情况。