肝脏的排毒并没有确切的时间点，而是持续进行，但在晚上23:00-1:00之间是排毒效果最佳的时间段睡眠时，大脑和四肢的血液供应减少，而肝脏的血液供应增加，使得排毒效果更为充分。

根据中医理论，在晚上23:00-1:00，经络中的气血循环到达胆经，然后到达肝经，而肝脏和胆囊相互关联。此时，充足的睡眠有助于保持肝胆排毒通畅，因此这段时间是肝脏最佳的排毒期。

若熬夜使肝脏疲劳将影响排毒效果，可能导致内分泌代谢不全、皮肤暗淡、黑眼圈、疲劳和免疫力下降等问题。长期熬夜可能逐渐引发失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。

因此，建议在晚上10:00前上床睡觉，有利于肝脏排毒。所有肝脏疾病患者都应避免熬夜，并平时多喝水、适度运动，并养成定时睡觉的习惯，以促进肝脏的排毒功能。