藏红花建议每天喝1-3g，由于不同的人对于藏红花的耐受程度不同，因此具体的使用量存在一定的差异。具体用药须在专业医师指导下进行，不可自行服药，以免贻误病情。

藏红花为菊科植物红花的干燥花，其性温，味辛，归心、肝经。如果过多服用藏红花，会对人体造成危害，常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻等。长期滥用则会出现更为严重的中毒症状，如口干、口苦、心悸等。

藏红花入心肝血分，秉辛散温通之性，因此藏红花可活血祛瘀、通经止痛，可用于瘀血阻滞之经闭、痛经、恶露不行等。需要注意的是，孕妇需要谨慎使用藏红花，而且有出血倾向者不宜多用藏红花，以免出现不良后果。

藏红花泡水喝的作用比较有效，如果出现身体不适，还应及时就诊。