浅睡比例偏高说明睡眠质量差，可能与不良的睡眠习惯有关， 也可能与精神心理因素有关，具体分析如下。

1、不良的睡眠习惯：如果睡觉时环境过于嘈杂、灯光过亮、温度过高或过低，或者突然改变习惯的睡眠环境等都可引起短期睡眠障碍。另外如果经常熬夜，会导致睡眠周期紊乱，或者白天睡眠过多、睡眠时间不规律、睡前长期使用手机等电子设备等，均可以导致入睡困难、浅睡比例偏高的情况；

2、精神心理因素：精神类疾病发病时，容易导致中枢神经反复兴奋及抑制，常伴发浅睡比例偏高等睡眠障碍的表现，常见疾病有抑郁症、焦虑症、强迫症等。

除此之外，如果睡前喝浓茶、咖啡、酒以及兴奋刺激的食物，也会造成大脑兴奋性改变，从而导致睡眠比较浅，浅睡比例较高，影响睡眠质量。如果长期睡眠质量差，容易影响工作和生活，甚至诱发其他疾病的发生。