临床上不存在贴面膜的最佳时间和正确方法的说法，但是可以提供关于贴面膜时间和方法的建议。

一、关于时间的建议：

1、晚间护理：在晚间贴面膜，皮肤可以得到充分修复和滋养，面膜可以在夜间休息时发挥作用。此外，在晚上使用面膜还可以帮助放松和缓解一天的疲劳；

2、洗澡后：在洗澡后使用面膜是很多人的选择，因为此时皮肤相对清洁，毛孔也会因为热水而打开，更容易吸收面膜中的活性成分；

3、早晨起床：早晨起床后也可以贴面膜，可以为皮肤提供一种补水和提亮的效果。

二、关于方法的建议：

1、准备工作：在使用面膜之前，确保面部干净和洁净，先用温和的洁面产品清洁面部，然后轻轻拍干；

2、选择适合的面膜：根据皮肤需求选择合适的面膜。例如补水面膜、保湿面膜、美白面膜或抗衰老面膜；

3、整理好面膜：打开面膜包装，展开面膜并将其轻轻敷在洁净的脸上，确保面膜充分覆盖整个面部；

4、放松和享受：敷上面膜，然后静静地放松，享受这段时间，可以闭上眼睛，放松肌肉；

5、去除面膜和按摩：轻轻揭下面膜后适当按摩皮肤，帮助进一步吸收剩余的面膜精华，不要过度拉扯皮肤；

6、后续护理：最后，根据需要进行后续的护理步骤，如涂抹乳液、精华露、眼霜和面霜，锁住面部的水分。

如果有特定的皮肤问题或需求，最好咨询专业的皮肤护理专家或皮肤科医生的建议。需求最好咨询专业的皮肤护理专家或皮肤科医生的建议。