肌肉痉挛是肌肉发生非自主性强直收缩的一种表现，肌肉痉挛多在游泳、足球、举重、长跑等运动时间长、运动强度大的项目中出现，多因肌肉疲劳、动作不协调寒冷刺激等引起。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。

肌肉痉挛出现的主要症状是局部疼痛、僵硬，可以是运动时或运动后损伤引起，也有可能是高热、癫痫、低钙血症等疾病导致。运动引起的肌肉痉挛，治疗以休息为主。低钙血症引起的肌肉痉挛应该适时补钙，癫痫病导致的肌肉痉挛，应该使用药物控制癫痫病的发作。高热导致的肌肉痉挛，需要使用药物控制体温，肌肉痉挛应该针对原发病来治疗。

在锻炼前充分做好准备活动，可以有效预防运动中和运动后出现的肌肉痉挛。癫痫病引起的肌肉痉挛，可以通过控制癫痫来预防再次发作。可以定期体检，避免出现低钙血症，引起肌肉痉挛。