怀孕36周孕妇体重增长约10.1kg，腹围86-98cm，宫高29-36.5cm。很多胎宝宝都已经完全下沉到孕妈妈的骨盆里了，胎动更加少了。孕妈妈的肋骨和上腹部会感觉轻松很多，之前有过烧心的情况也会有所好转，呼吸变得顺畅。

而且孕妈妈可能不像以前几周那么容易饿，少食多餐会感觉好受些。本周胎儿入盆后对膀胱的压迫更严重，孕妈妈可能会频繁地找卫生间，同时压力的变化会让水肿、便秘以及腰腿痛等症状更严重。

这时孕肚已经相当沉，有的孕妈妈甚至连肚脐也凸了出来，起居坐卧都很费力。部分孕妈妈甚至会腹部发硬、下腹坠胀。

现在孕妈妈的肚子已经又大又结实，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒，日常活动注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。此时要多休息，每天最少应保证8个小时的睡眠时间，其中应有1小时左右的午睡。