男性可以通过观察身体变化以及进行实验室检查等方式，判断自己有没有性疾病，需要及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

1、观察身体变化：注意观察自己身体的变化，如生殖器部位是否出现红肿、溃疡、水泡等异常情况。此外，还要留意尿液颜色、异味以及排尿时是否感到疼痛或灼热感；

2、实验室检查：如果怀疑自己患有性疾病，最好咨询医生并进行相关检查。如病毒抗体检测、血液检测、尿液检测等，可以帮助可以判断出是否患有疱疹、艾滋病、梅毒等性疾病。

男性如果出现了性疾病方面的症状，怀疑自己患有性疾病等方面的异常情况，可以在必要时寻求专业医生的帮助。保持良好的个人卫生习惯、避免不安全行为以及定期进行健康检查也是维护性健康的重要措施。