自卑心理的主要表现为自我评价过低、容易自责、负面情绪较多等。自卑是一种消极的心理状态，建议学会正向自我评价，建立自信心。

1、自我评价过低：自卑心理的人多表现为对自身条件，如外貌、能力、工作、学习等方面的能力评价过低，认为不如他人，从而远离群体，不愿与人交往或接受友谊。

2、容易自责：自卑心理比较严重的人会比较容易自责，会认为生活中不良事件的发生是自己造成，归咎于自身没有能力等，会产生比较严重的自责心理，甚至影响日常生活，出现焦虑情绪。

3、负面情绪较多：自卑的人还会存在较多的负面情绪，在他人眼中常表现为缺乏活力，经常唉声叹气，情绪压抑，郁郁寡欢，甚至孤僻、不合群等。

此外，可能会有过分放大自身缺点、心思过于细腻敏感等表现。适当的自卑可以激励人不断努力和进步，但过度自卑可能演变为各种心理障碍，建议学会正视自己。