相对来说，面食比米饭更容易消化。二者进食的时候都要注意适量，以免增加身体负担。如果出现不适感，可以到医院就诊处理。

面食与米饭都是日常生活中比较常见的主食，含有丰富的碳水化合物、矿物质、膳食纤维等。适当进食能够为机体补充营养，缓解饥饿感。

平时制作时，正常情况下面食需要完全煮至较软的状态才可以食用。而且由于其具有连续性，所以进食时咀嚼的次数也会相对比较多。而米饭想要获得更好的口感，就需要放水适中，过软可能会影响口感，而且由于米粒比较小，可能无法完全咀嚼到，进入胃部就会相对难消化。

综上所述，面食相对米饭而言更容易消化。因此如果是消化功能不好的人群，或存在胃病的患者，可以在平时以面食为主，能够减轻胃肠的消化、吸收负担。