相对容易消化的蛋白质食物包括奶类、蛋类、鱼类等，但是也要注意适量，进食过多同样会给身体带来负担，影响到身体健康。

1、奶类：比如日常生活中比较常见的酸奶、牛奶，以及牛奶饮品等，都是相对比较容易消化的奶制品。

2、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，日常比较常见，质地比较柔软，也比较容易消化。

3、鱼类：如金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等，本身就比较鲜嫩，进食后容易消化。

如果自身存在胃部疾病，或胃肠功能相对比较弱，就需要进食一些软烂且容易消化的食物。除了上述提到的蛋白质类食物，其他食物也要注意均衡摄入，如水果、蔬菜等。但都建议加热或做熟以后再吃，能够减轻胃肠负担，避免出现机体不适感。

对于明确存在疾病的患者，建议到医院的消化内科就诊，遵医嘱进行积极治疗。