筋疼是一种常见的不适感，可能由多种原因引起，治疗筋疼的方法包括休息、按摩、药物治疗等，可以帮助缓解疼痛和促进康复。

1、休息：如果筋疼是由于肌肉疲劳或过度使用引起的，及时休息是非常重要的。避免进一步损伤筋肉，给予肌肉足够的时间来恢复和修复；

2、按摩：温和的按摩有助于促进血液循环、舒缓肌肉疼痛。使用指尖或按摩工具，以适当的压力按摩筋疼处，可以缓解疼痛、放松紧张的肌肉，并促进康复；

3、药物治疗：可以考虑使用非处方的止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，来缓解疼痛和减轻炎症。在使用药物前，请咨询医生或药师的建议，注意遵循正确的用药剂量和注意事项。

对于严重的筋疼或持续时间较长的情况，建议咨询医生的意见，特别是当筋疼伴随其他症状时，如肿胀、红肿、活动受限等。医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的治疗建议和指导。