控制不住自己的情绪，易怒，易烦躁，想哭，可能是近期压力较大所致，也可能是抑郁症、焦虑症等疾病因素导致，需要针对性治疗。

1、近期压力较大：如果近期生活或工作压力较大，受外界环境的刺激，导致情绪容易失控，暴躁、想哭等。出现此情况时，建议调整心理状态，可以适当转移注意力，或出门散心，放松自己。

2、抑郁症：是以显著而持久的情绪低落为主要特征的精神障碍，患者时常感到绝望等，长期抑郁积压在心里，容易导致患者情绪不佳、易暴躁，可遵医嘱使用盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

3、焦虑症：焦虑症会导致患者出现失眠或者长期焦虑的情况，长此以往也会导致患者出现上述症状。对此，可遵照医嘱使用地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。

此外，还可能与甲状腺功能亢进症、精神分裂症等因素有关。如果症状持续，建议去精神心理科就医治疗。