青春期方脸变成瓜子脸，可以通过控制饮食、适当锻炼、面部按摩等方式达到目的，但具体效果因人而异。

1、控制饮食：建议控制每天的食物摄入量，减少高脂、高热量的食物，如炸鸡、汉堡、奶茶等，多吃黄瓜、西红柿、香蕉等蔬菜、水果。此外，适量饮水也有助于身体的代谢；

2、适当锻炼：可以选择适合自己的运动方式，可以增强代谢，燃烧多余的脂肪，例如跳绳、跑步、瑜伽等；

3、面部按摩：平时洗脸后可以使用按摩的方式刺激面部血液循环、促进面部代谢，可以拉伸面部轮廓，让脸部线条更加流畅。

瘦脸需要时间和耐心，不能急于求成。如果以上方法均无法达到理想效果，可以在成年之后前往医院的整形外科就诊，通过面部抽脂、削骨术等方法达到变成瓜子脸的目的。