罗汉果可分为干罗汉果、鲜罗汉果，前者可浸泡后再用温水泡，后者可直接冲泡，都能起到改善咽喉不适的作用。

1、干罗汉果：干罗汉果是经炮制后的罗汉果，可先用清水浸泡15-20分钟，捞出后用温水浸泡。水的颜色可变为淡紫色，能直接饮用或是煮汤，味道偏甜，能够清热、润肺、利咽等，可改善咳嗽、咽痛等不适。

2、鲜罗汉果：将鲜罗汉果清洗后切成两半，再用60℃以上的水冲泡，轻轻摇晃后静置10分钟左右。待水温可入口后再慢慢饮用，也能够改善咳嗽、咽喉疼痛等不适。

此外，还可以与菊花、冰糖等配伍，一起泡水后能够增强药效，帮助改善咳嗽、咽干、咽痛、咳痰等不适。如果症状明显，建议到中医科就诊，确诊后遵医嘱用药，期间适当多喝温开水、罗汉果茶等，并清淡饮食。