心情忽然不好可能是精神压力过大、激素水平异常的生理性原因导致，也可能与抑郁症、焦虑症等病理性原因有关。

一、生理性原因

1、精神压力过大：长期承受工作压力、学业压力或家庭问题等，会导致心情紧张和不良情绪的产生。

2、激素水平异常：在孕期或月经期前后，女性体内的激素平衡紊乱，可能会导致较大的情绪波动，出现心情突然变差。

二、病理性原因

1、抑郁症：是一种常见的心理障碍，患者会有长期的低落情绪、兴趣缺失、疲倦、睡眠问题等症状，导致心情突然不好。

2、焦虑症：是一种焦虑过度和持久的心理障碍，患者会为一些平常应该轻松应对的事情感到过于紧张、焦虑，这会严重影响心情。

除上述原因外，其他心理疾病如强迫症、创伤后应激障碍等，也可能导致心情忽然不好，重要的是及时寻求帮助和治疗。