如果出现30岁记忆力差反应迟钝健忘的情况，可能和很多原因有关，可能是生理性因素，也可能是病理性因素。

1、生理性因素：如果平常经常熬夜，睡眠不足，可能会对大脑造成一定程度的影响，出现记忆力下降的情况。但这种情况可以逐渐缓解，无需过度担心；

2、病理性因素：可能是和脑炎、颅内肿瘤等有关，对神经系统造成损伤，脑组织受到压迫，出现神经功能障碍的情况，就会表现出30岁记忆力差反应迟钝健忘。也可能是阿尔茨海默病，和遗传因素、环境因素等有关系，对海马体等部位造成损伤，脑神经功能受到影响，从而出现智力下降、反应力下降、记忆力减退的情况。可以遵医嘱予以甲钴胺胶囊、盐酸多奈哌齐片等药物进行治疗。

平常注意少熬夜，保证充足的睡眠，注意多休息。