怀孕8周注意不宜久坐、避免维生素摄入过量，具体如下：

1、不宜久坐：这段时间孕妈妈容易疲倦，不爱动。但同一个姿势过久可能会造成血流不通畅，刺激子宫收缩，因此应经常起身活动活动。此外，不要长时间骑车、乘车、开车，以免引发流产。

2、避免维生素摄入过量：维生素不是多多益善，建议孕妈妈在服用时一定以说明书和医嘱为准。过量摄入会对宝宝有害，如过量摄入维生素A会增加兔唇、腭裂、中枢神经系统异常和先天性心脏病的风险，因此需要避免。