怀孕7周胎教方法包括音乐胎教、情绪胎教，具体如下：

1、音乐胎教：当孕妈妈感到烦躁或焦虑时，可以适当听音乐，胎儿经常接受优美健康的音乐，可以改善胎盘的供血状况，使胎儿更健康地成长。

2、情绪胎教：孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本，记录孕期各个时期不同的心情和身体变化、感受、胎教方法、宝宝的反应等，或者多跟朋友聊天抒发情绪，良好的情绪胎教有利于胎儿腭部的发育。