血压160，即血压160mmHg，属于血压偏高的情况，相对较严重。可以通过生活干预、药物治疗的方法缓解。

1、生活干预：一般正常成年人的舒张压应为60-89mmHg，收缩压应为90-139mmHg，长期吸烟、饮酒、肥胖、高钠低钾饮食、精神紧张等多种因素都有可能会导致血压160mmHg。当出现这种情况时，首先要养成良好的生活习惯，规律作息，戒烟酒，并且最重要的是每天摄入的盐量不能超过6g；

2、药物治疗：当通过上述生活干预，降压效果不理想，则需要考虑尽快接受药物治疗，血压160mmHg如果不及时控制，可能会引起血管硬化，诱发冠心病、脑卒中等慢性并发症，可危及生命。常使用的药物包括，硝苯地平缓释片、马来酸依那普利片、苯磺酸左旋氨氯地平片、盐酸贝那普利片等。

需注意，千万不要擅自停药或改变药物剂量，如果血压波动比较大，及时复诊，由医生根据血压情况及时调整降压药物的用量。