湿寒体质者有怕冷、肢体发凉、腹部冷痛、腹胀、食欲不振、肠鸣、身体乏力、排便异常、四肢酸痛、头晕、浮肿等症状，不止有18个。

1、怕冷：湿寒体质者体内寒湿积聚，阳气相对不足，不能温煦身体而有畏寒、怕冷、喜温。

2、肢体发凉：由于体内湿寒之邪重，还会出现肢体发凉、手足不温等情况。

3、腹部冷痛：寒湿在脾胃间积聚，可出现腹部冷痛，疼痛部位多固定，喜欢热饮。

4、腹胀：由于寒湿之邪在脾胃间积聚，还会影响脾胃，出现腹胀不适。

5、食欲不振：寒湿过多而影响脾胃，还会有不想吃饭、食欲减退的情况。

6、肠鸣：由于寒湿损伤脾胃，还会出现肠鸣、肛门排气增多等。

7、身体乏力：由于寒湿之邪在体内积聚，还会有身体困倦、乏力、不想动等情况。

8、排便异常：由于寒湿累及脾胃、肠道等，可影响排便，出现大便清稀或黏腻等。

9、四肢酸痛：寒湿在四肢、关节等部位积聚，还会出现四肢酸痛、无力等。

10、头晕：由于寒湿积聚，可出现头晕脑胀、注意力不集中、记忆力减退等。

11、浮肿：寒湿积聚而影响脾胃，水液输布异常，可能导致身体浮肿。

12、小便清长：寒湿积聚而累及下焦，可影响小便而有小便清长、小便次数多等。

13、月经失调：寒湿影响胞宫时，还会有月经提前或推迟、月经量少等。

14、白带异常：下焦受寒湿侵袭时，还会出现白带异常，如白带量多、稀薄等。

15、口干口臭：寒湿侵袭口腔时，可影响口腔水液输布，还会有口干、口臭等。

16、面色晦暗：体内寒湿重时会影响脾胃健运，水谷精微输布异常，还会有面色晦暗。

17、皮肤改变：寒湿侵袭肌表时，可导致腠理疏松，容易有皮肤瘙痒，或诱发湿疹、痤疮等。

18、舌象改变：寒湿体质者还会有舌质淡、舌体胖、舌边齿痕等。

此外，还有四肢屈伸不利、嗜睡等不适，需调整膳食结构，注意饮食有节制，并适当运动，以调理身体。