注意力老是不集中爱幻想，与压力较大、营养摄入不足、不喜欢运动、睡眠质量不佳、抑郁症等有关，如果不能缓解或者伴有其他不适，建议尽快到医院心理咨询科就诊。

1、压力较大：日常生活中工作、学习的压力比较大，就会导致神经功能紊乱，从而导致注意力不集中、爱幻想。

2、营养摄入不足：生活中没有注意摄入营养，缺乏蛋白质、维生素、微量元素等，影响到大脑的发育功能，就会出现以上症状，还会有比较瘦弱、容易生病等表现。

3、不喜欢运动：平时不喜欢运动，也会导致身体的机能下降，从而影响到神经功能，出现容易幻想、不能集中注意力等表现。

4、睡眠质量不佳：晚上睡眠质量不好，或者睡眠时间减少，就会导致脑部得不到休息，出现头晕、爱幻想、头痛、注意力分散等表现。

5、抑郁症：与神经生化因素、个人应激事件等有关，会出现情绪低落、对任何事情都提不起兴趣、思维迟缓、注意力下降等症状，神经功能异常还会导致出现幻想、幻觉等。

此外，还有可能是焦虑症、多动症等导致的，建议多与家人、朋友进行交流，不要长时间独处，以免加重异常表现。