肽的功效与作用有补充蛋白质、调节内分泌、降低胆固醇、预防心脑血管病、修复中枢神经等，危害主要在于会加重肾脏负担等。

一、功效和作用：

1、补充蛋白质：肽是蛋白质的组成部分，并且比较容易吸收，所以是快速补充人体蛋白质的优质选择。

2、调节内分泌：肽对于内分泌有调节作用，可以帮助稳定激素水平。

3、降低胆固醇：这种物质可以在一定程度上调节胆固醇的代谢，降低胆固醇。

4、预防心脑血管病：肽可以抑制血栓形成，达到预防心脑血管疾病的作用。

5、修复中枢神经：肽也可以促进中枢神经细胞的自我修复，并且提供细胞修复所需要的物质。

6、抗氧化：肽可以帮助清除自由基，有助于保护肝脏和皮肤。

7、调节免疫功能：肽可以通过快速补充蛋白质，帮助调节免疫功能，也有利于机体抵抗细菌等病原体的侵袭。

二、危害：

1、加重肾脏负担：如果摄入过多的肽，会加重肾脏负担，影响肾脏功能，因此有肾脏疾病的人群不适合使用肽。

2、提高糖原含量：肽还可以促进糖原的合成，可能会影响血糖，所以不适合高血糖人群补充。

如果需要补充这种物质，建议前往医院的内科就诊，在医生指导下进行，以免使用不当而对身体健康产生不利影响。