仙骨穴这个名字听起来就有点仙风道骨的玄幻意味了，实际上它也的确很与众不同，并不属于常见的经络，而是一个“经外奇穴”。今天就来聊聊看这个“仙人之骨”是做什么的吧~

仙骨穴位于人体背部，在腰椎棘突下缘，旁开1.5寸处。想要找到这里，只要从尾骨向上量3厘米，找到一个按起来又酸又痛的凹陷的地方，就是仙骨穴了。

这个位置靠近督脉和足太阳膀胱经，作用也类似，能够激发人体阳气，从而刺激气血运行，加速新陈代谢，调节神经和内分泌，促进人体达到健康状态。

1、安神定志：刺激仙骨穴可以消除疲劳，恢复精力，改善睡眠质量，尤其适合平时工作生活比较劳累、精力不济的人群。

2、益肾固精：仙骨穴还能增强体力和抵抗力，促进荷尔蒙分泌，提高夫妻生活的质量，尤其可以改善平时手脚冰凉怕冷、腰膝酸软的情况。

3、补脾养血：由于气血运行改善了，人体的血液循环也有所加快，有助于改善肤色暗沉、消化不良、食欲不振等问题。

日常想要养护这个“仙人之骨”，只要找准位置后用指腹轻轻按揉，每次5分钟即可，能够逐渐感觉有暖流涌过，身上也慢慢热起来了。按揉的时候不要太用力，避免损伤腰部肌肉。