负面的认知性应激反应包括偏执、灾难化、反复沉思、闪回与闯入等，可能会使人陷人灾难中，难以自拔。

1、偏执：个体在应激后出现认知狭窄、偏激、钻牛角尖，平日非常理智的人变得固执、蛮不讲理。也可表现为过分的自我关注，注意自身的感受、想法、信念等内部世界，而非外部世界；

2、灾难化：个体经历应激事件后，过分强调事件的潜在即消极后果，引发了整日惴惴不安的消极情绪和行为障碍；

3、反复沉思：不由自主对应激事件反复思考，阻碍了适应性应对策略如升华、宽恕等机制的出现，使适应受阻。这种反复思考常带有强迫症状的性质；

4、闪回与闯入：思维经历严重的灾难性事件后，生活中常不由自主的闪回灾难的影子，活生生的，就好像重新经历一样。或者是脑海中突然闯入一些灾难性痛苦情境或思维内容，表现为挥之不去。此为创伤后应激障碍的重要症状特点。

参考资料：[1]姚树桥，杨彦春.医学心理学.第6版[M].北京.人民卫生出版社.2013.