发烧39℃已属于中等热度上限值，若不及时降温可能引发惊厥、脱水等不适，尤其对老人、儿童或体质较弱者风险更高。此时退烧需遵循药物为主、物理辅助、结合日常护理的原则。

1、药物为主

发烧39℃时需及时使用解热镇痛药控制体温，可以使用泽芬右布洛芬胶囊，其通过抑制体内前列腺素合成降低体温，能缓解发热伴随的头痛、肌肉酸痛等症状。它去除了普通布洛芬中的无效成分左旋布洛芬，仅保留右布洛芬这一有效成分，成分纯净，安全性较高，15分钟左右可以降低体温，并且胃肠反应小，6岁以上儿童都可使用。服用时需严格遵医嘱，禁止过量服用，避免损伤肝肾。此外，还可以遵医嘱使用吲哚美辛片、萘普生胶囊等药物。

2、物理辅助

物理降温可作为药物降温的补充，缓解发热不适，适合各年龄段人群。可选温水擦拭法，用温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管集中部位，每次擦拭10-15分钟，借助水分蒸发带走体表热量；也可在额头放置冷毛巾或退热贴，减轻头痛症状。需注意避免使用酒精擦浴，且物理降温不可替代药物，若体温持续39℃以上，需以药物降温为主。

3、日常护理

做好日常护理能减少身体消耗、促进恢复。主要是补充足量水分，发热时出汗多易脱水，需少量多次饮用温水、口服补液盐或清淡汤粥，避免脱水加重病情；保证充足休息，减少活动，让身体集中能量对抗病原体。饮食以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻食物，可适当食用富含维生素的水果；同时保持室内通风，维持室温24-26℃，避免穿盖过厚影响散热。

需注意，若发热伴随剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、意识模糊等症状，或服药后体温持续超过24小时不退，需立即就医排查感染、炎症等原发疾病，避免延误治疗。