虾青素是类胡萝卜素的一种，女人适当摄入虾青素，具有美容养颜、缓解疲劳、保护视力等好处，但如果长期过量摄入，容易引起胃肠道不适、过敏等。

一、好处：

1、美容养颜：虾青素具有抗氧化性，可以清除细胞内氧自由基，减少自由基对皮肤的伤害，促进体内新陈代谢，起到美容养颜的作用。

2、缓解疲劳：女人适当摄入虾青素，因其抗氧化的特性，能够增加肌肉耐受力，改善肌肉的力量，从而起到缓解疲劳的效果。

3、保护视力：虾青素能够提高视网膜组织活性，对于缓解眼疲劳，保护视力有一定好处。

4、辅助增强免疫力：虾青素进入人体后，能够增强人体内T细胞、B细胞的功能和活力，刺激体内免疫球蛋白，有助于增强机体免疫力。

二、坏处：

1、胃肠道不适：由于虾青素难溶于水，如果女人长期过多摄入虾青素，会加重胃肠消化负担，堆积在胃肠道中，刺激胃肠道，引发腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

2、过敏：若女人体质较敏感，可能会对虾青素存在过敏症状，盲目进食会出现皮肤瘙痒、皮疹、腹痛、呕吐等过敏症状。

3、痛风：女人长期摄取虾青素，还可能会引起嘌呤代谢紊乱，导致尿酸水平增高，容易诱发痛风疾病，或出现各种关节障碍。

4、增加出血倾向：虾青素具有一定的抗凝血作用，若自身存在凝血功能障碍，盲目吃虾青素会诱发出血。

建议女人适当摄取虾青素，若因此出现不适症状，如恶心、呕吐等，应及时去医院就诊治疗。