今天我想和大家分享一个在我们科相当常见，但容易被误解的现象——“舌头上有白色苔藓”。也许这是一种正常现象，但是有时也可能反映出一些潜在的健康问题。

正常情况，别太担心

舌头是身体健康的窗口，当舌苔发生变化时，可能是身体在发出警告信号。然而，当我们看到自己的舌苔只是淡红色、薄白苔时，我们可以放心，这表示我们的身体一切正常，没有必要过分担忧。

食物残渣，及时漱口

最近有没有经常喝牛奶或者吃其他白色的食物？如果有这种情况，那么就要注意了，这些食物可能会在你的舌头上留下白色物质，让你的舌苔变得白白的。不过，别担心，这个问题很好解决。在刷牙漱口后，舌头上的白色苔藓就会消失！

脾胃湿寒，注意饮食

如果长期居住在湿冷的环境里，或者经常吃一些生冷刺激的食物，我们的脾胃功能就很容易受到影响。这时候，寒气就会悄悄地侵入我们的身体。当我们的脾胃得不到养护，你会发现自己的面色变得萎黄，食欲也变得不振。甚至有时候，你的舌苔还会变成白色，这可是身体在向你发出警告信号！

外感风寒，快快保暖

最近天气变化无常，很多人一不小心就感冒了。其实，感冒也分很多种，其中一种就是外感风寒。风寒可以通过皮毛、口鼻侵袭你的身体，并可以影响到你的肺卫。如果不及时进行处理，可以导致肺气壅遏不宣，清肃之令失常。这样一来，痰液就会滋生，引起咳嗽、咳声重浊、咯白色稀泡沫痰等等情况。如果咳痰后我们没有及时漱口，痰液可能会滞留在舌头上，形成白色苔藓。

舌苔是我们身体的一面镜子，它可以反映出我们身体的状况。通过观察舌苔，我们可以及时发现身体的异常变化。如果你自己不能判断舌苔属于正常还是病态，建议求助于中医医生，医生一看便知，会给你正确的诊断和指导。