女孩身高增长的最佳年龄包括生下来到1岁，这是生长第1个高峰。另一个是青春期，也是最后1个生长高峰。

女孩身高增长最佳年龄阶段在11-13岁，平均为12岁，但身高增长有限。通常女孩的骨骺在14-15岁时会闭合，一旦骨骺闭合，无论给予任何方法都不可能再长高。

建议家长在此期间应科学、合理地搭配孩子饮食，同时陪孩子适当地参加体育活动，如跳绳、打羽毛球、游泳、跑步等。

如果女孩月经初潮以后身高不高，家长认为还有足够时间长身高，未及时到医院进行身高干预，实际已经错过身高的最后干预时机。当家长发现孩子身高不理想时，应及时带孩子到医院检查，监测孩子生长情况。

在医生的指导下采取科学方法进行干预，万不可盲目等待，错过最佳干预时期。通常女孩初潮时，其身高总体增长已经完成终身高的95%，女孩自月经初潮到生长基本结束期间，身高多则可以增长达8-10cm，少则仅增长1-2cm。所以发现身高不理想，必须在青春期前或青春期早期进行干预。