患抑郁症的人需要进行生活调理，如劳逸结合、多与朋友及家人沟通、培养兴趣爱好、增加社交活动、提高情绪管理能力等。

1、劳逸结合：抑郁症的人在生活中需注意规律作息，保持良好的睡眠状态，适当活动，避免过于疲劳，劳逸结合，保持良好的身体状态；

2、多与朋友及家人沟通：日常多与家人朋友交流、沟通，加强包容和理解，同时有委屈、难受的事情可以提出来共同面对，避免憋在心里，影响情绪；

3、培养兴趣爱好：平时可适当进行一些自己感兴趣的活动，如游泳、打球、爬山、学音乐、种植花草等，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，减少负面情绪；

4、增加社交活动：可以多参加一些志愿者活动、朋友聚会、结伴旅游等活动，增加生活的乐趣，加强交流和分享，减少抑郁引起的孤独、无助感；

5、提高情绪管理能力：生活中多进行积极的自我暗示、安慰和鼓励，出现难以应对的问题时积极寻求帮助，缓解不良情绪和压力，提高自我调节和情绪管理能力。

建议抑郁症患者的家属和朋友多观察患者的精神状态，尽量营造舒适的生活环境，鼓励患者认可自己，定期进行心理疏导，保持良好的生活状态。