洁面乳和洗面奶的区别在于质地不同、效果不同、清洁力度不同，所以适合的肤质也有所差别。

1、质地不同：洁面乳的质地会更加浓稠，通常是膏状。所以比较不容易打出泡泡，建议不要直接上脸，应该在手心打出泡泡之后再上脸，这样清洁效果就会更好，而洗面奶相对较稀，比较容易起泡；

2、效果不同：洁面乳使用后可能会短暂有肌肤紧绷的情况，而洗面奶会比较滋润，但是也与其中添加的成分有关，不同的品牌具有不同的效果；

3、清洁力度不同：洁面乳更加浓稠，所以清洁力度也会比较大，而洗面奶的清洁力度稍弱，但是也会受到成分的影响；

4、适合的肤质：对于油性皮肤或混油皮肤来说，洁面乳更胜一筹，因为洁面乳能够去除多余的油脂和污垢，清洁效果更好；而对于干性皮肤或敏感性皮肤来说，洗面奶更适合，特别是温和的洗面奶。

所以洁面乳和洗面奶可以根据自己的需求来选择，但是还是要选择有品牌保障的洁面产品，以免造成皮肤过敏的现象。